Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
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89.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2871 kcal
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Fat: 96.63g | Prot: 146.50g | Carbs: 357.19g.
Lunch: Frosta Thai Hähnchen mit Bandnudeln, Ja! King Prawns Garnelen, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Zwiebeln. Dinner: Harzer Harzer Käse, Deutschesee Bückling, Blutwurst, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Banane, Äpfel, Möhren. more...
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2279 kcal
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Exercise:
rad - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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combatiente's Weight History
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