|
Калорийность вчерашнего рациона 2750😏на минуточку, у умеет на 1500кк за 10 дней было +400 грамм🫣
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 115.17g | Carbs: 135.76g.
Breakfast: Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Сильпо Банан, Капустная запеканка, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Мёд, Alesto Грецкий Орех , Kaufland Magerquark. Dinner: Голубика, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: J. D. Gross Edelbitter 90%, Ferrero Duplo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|