Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 68.45g | Prot: 120.54g | Carbs: 115.04g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сметана 15%, Яндекс Лавка Суп Щавелевый с Яйцом . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lay's Чипсы с Солью, Слойка с Яблоком, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhu__zhu's Weight History
|