Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 86.96g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Czerwona Papryka, Tesco Masło Śmietankowe, Lidl Majonez Familijny, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Pszenna, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Twaróg Sernikowy. Lunch: Naleśniki, Piątnica Serek Śmietankowy, Kujawski Olej (10g), Lunter Sweet Chilli Tofu na Grilla, Bułka Pszenna. Dinner: Vital Fresh Marcheweczki. Snacks/Other: Bakalland Popcorn Solony, Herbapol Sok Malinowy, Tyskie Piwo, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Nestlé Lody Kaktus, Cukier. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|