Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 138.12g | Carbs: 342.08g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Белые Росы Молоко 2,5%, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Геркулес Монастырский. Lunch: Филе Индейки, Каждый День Сушки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Томатная Паста, Куриное Филе, Морковь, Увелка Гречка . Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Соевый Соус, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Грядка Удачи Кабачковая Икра, Минтай. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Просто Молоко Молоко 2,5%, Варвара Краса Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|