Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 73.23g | Carbs: 214.28g.
Breakfast: Магнит Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Помидоры, Вареное Яйцо, Магнит Самса с Говядиной. Dinner: Коньяк, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щавель, Лента Круассан Французский, Чай с Лимоном, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|