|
Вот так досадно :С
|
83.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2015:
|
1042 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 86.97g | Carbs: 101.88g.
Breakfast: Лазанья с Мясом, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Свекла Вареная, Семга Слабосоленая, Куриный Суп, Bio Max Йогурт Персик, Изюм, Овсянка. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Ну, ладно вам! В начале бывает!
|
XVM,я думала наоборот, что в начале вес будет легко спадать)
30 Jan 15 by member: yulya-system
|
Юлькин, если занимаешься спортом - то норма!
А еще, ты слишком мало ешь!
|
Чего добавить в рацион?
Прочитала,что есть меньше 1200 ккал вредно.Сейчас пойду еще творожка поем)
30 Jan 15 by member: yulya-system
|
С нашим всом и меньше 1500 вредно. Организм ничего не отдаст. Вообще.
Творог - отлично. Белок, сытно и можно на ночь. Только нежирный.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulya-system's Weight History
|