Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 50.38g | Carbs: 102.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Яйцо (Целое), Король Сыров Сыр, Мистер Рикко Майонез, Буханка Итальянская Чиабатта, Святой Источник Вода Негазированная. Lunch: Суп Гороховый с Курицей, Президент Сметана 30%. Dinner: Токио Сити Овощной Салат с Яйцом, Maggi Суп со Звездочками. Snacks/Other: Несквик Конфета, Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Буханка Хлеб Питерский, Низкокалорийный Лимонад, Хохланд Сыр Креметте, Индилайт Ветчина из Индейки. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 25 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|