Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 124.20g | Carbs: 241.01g.
Breakfast: Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Neitsyt Hamppuöljy, Mauste-Sallinen Maapähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Suola, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Feelia Broileri-Pastavuoka. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku. Snacks/Other: Lakritsi, Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|