Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
82 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2325 kcal
|
Fat: 132.72g | Prot: 100.29g | Carbs: 195.98g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Авокадо Авокадо, Помидоры, Блины, Яйцо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Братья Караваевы Чизкейк , Братья Караваевы Бифштекс с Яйцом, Братья Караваевы Гречка с Грибами . Dinner: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки , Пятерочка Багет Французский . more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|