Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 87.26g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное, Мое Любимое Лето Творог 5%, Егорьевский Хлебокомбинат Хлеб Домашний Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Twix Конфета , Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Запеченная или Жареная Форель, Икра Щуки, Говяжий Бульон, Егорьевский Хлебокомбинат Хлеб Домашний Бездрожжевой, Вкуснотеево Масло Сливочное, Красная Икра Икра Горбуши. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|