Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 73.96g | Carbs: 179.84g.
Breakfast: Варенье Черничное, Слабое Кофе с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Каша Пшенная на Молоке, Кабачки Жареные. Dinner: Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), ВкусВилл Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|