Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
123.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 188.07g | Prot: 108.27g | Carbs: 51.33g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Coconut, Дымов Грудинка Крылатская, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Грецкие Орехи, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Оладьи, Сало, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Оливье. Lunch: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . Dinner: Сало, Сливочное Масло, Курица на Пару, Капуста. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|