Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 82.28g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе с молоком, Бондари Сыр Бондарский с Топленым Молоком , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Красная Цена Хлеб Белый , Мистраль Каша 5 Злаков на Воде , Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Magic Grain Печенье Мультизлаковое с Экстрактом Стевии, Кофе со сливками 2, Куриная Грудка Отварная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Кабачковые оладьи с морковью, Суп вермишелевый с кабачком. Dinner: Салат "Зелёный ", Макароны отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Лук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|