Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3148 kcal
|
Fat: 135.89g | Prot: 157.71g | Carbs: 311.95g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: LU Bastogne, Naudanliha, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Muu Pyörykkä, Täysjyväpasta, Arki Juustoraaste, Polpa Tomaattimurska, Balsamico, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Aurinkokuivatut Tomaatit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri, Salliselta Salaattimix, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Salaatti. Dinner: Spice Up! Vihreä Thai Currytahna, Muu Pyörykkä, Täysjyväpasta, Arki Juustoraaste, Polpa Tomaattimurska, Balsamico, Kirsikkatomaatit, Sipulit, Aurinkokuivatut Tomaatit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Sokeri. Snacks/Other: Maitokahvi, Naudanliha, Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Mandariini, Omenat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|