Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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74.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1878 kcal
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Fat: 37.31g | Prot: 115.67g | Carbs: 273.47g.
Breakfast: リンゴ, 日本ハム ささみで巻いたチーズ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: カレイの煮付け, ヒラメ, ファミリーマート ニラもやし炒めセット, けんちん汁, キャベツ, ファミリーマート おむすびスーパー大麦 枝豆とチーズ. Snacks/Other: プチトマト, プルーン, パイナップル, リンゴ. more...
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1905 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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nerolin7's Weight History
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