Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1765 kcal
|
Fat: 72.64g | Prot: 107.48g | Carbs: 173.00g.
Breakfast: Зеленый Чай, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Цыплёнок Табака по Грузинскому Рецепту, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Dinner: Ростик'c - KFC Твистер Де Люкс Оригинальный. Snacks/Other: Royal Cake Пирожное Брауни, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, офис - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NancyKrits❤️'s Weight History
|