Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 69.49g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Печенья, Конфета, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кекс с Изюмом, Конфета. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|