Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 124.57g | Carbs: 165.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожок Клубника, Папа Может Ветчина с Индейкой, Натуральный Сыр, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макдоналдс Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Макдоналдс Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Имунеле Малиновый Пломбир, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Лапша. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Булгур с Овощами, Макдоналдс Сахар, Чай. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalariri156's Weight History
|