Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
494 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 34.62g | Carbs: 30.04g.
Breakfast: Перекресток Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кинза, Огурец (с Кожурой), Редис. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Свекла Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сазан, Лента Семечки Очищенные. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pUXA3O9r's Weight History
|