Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 109.86g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Маг Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Минскхлебпром Хлеб Водар, Салат Оливье, Борщ Украинский. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай. more...
|
|
229 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NadyaKurgankina's Weight History
|