Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 75.58g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lunch: Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Мистраль Нежные Овсяные Хлопья, Мистраль Пшенные Хлопья, Мистраль Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Свиной Бульон. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Вареное Яйцо, Суп с Фрикадельками 9.01.22. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|