Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 143.96g | Carbs: 266.53g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Куриное Филе, Белые Росы Молоко 2,5%. Lunch: Соевый Соус, Свинина, Увелка Чечевица Зелёная, Лента Рис Круглозерный, Морковь, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста. Dinner: Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Соевый Соус, Першинский Сметана 10%, Морковь, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Першинский Сметана 10%, Печень Говяжья. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Льняные Семена, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Молоко Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|