Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3413 kcal
|
Fat: 184.73g | Prot: 154.27g | Carbs: 272.30g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Naudanliha, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Meeat Muu Pyörykkä, Wok Thai, Rypsiöljy, Kananmuna. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Laitilan Munavoi, Karjalanpiirakka. Snacks/Other: Banaanit, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Omenat. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|