Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 155.36g | Carbs: 228.00g.
Breakfast: Gürsüt Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta Beyazı, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Lezita Tavuk Fileto, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Züber Hi Protein Bar Badem Ezmeli, Peyman Çiğ Badem, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Leblebi, Bal, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ermunsal's Weight History
|