Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 99.99g | Carbs: 97.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Варенька Малиновое Варенье , Авида Сметана 10%, Красная Цена Творог 0%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Lamington Milky, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|