Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2768 kcal
|
Fat: 93.67g | Prot: 186.48g | Carbs: 294.60g.
Breakfast: Milbona Proteiinivanukas, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Arla Ingman Voi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Lidl Luomu Ruispala 100%. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Wokmix Classic, Fajitas Broilerin Sisäfilee. Dinner: Nick's Nougat Swirl Jäätelö, Myllykivi Kaurahiutale, Pirkka Mangokuutiot, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. Snacks/Other: Arla Ingman Voi, Lidl Luomu Ruispala 100%, Maxim Protein Bar Crispy Brownie. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|