Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 54.56g | Carbs: 119.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Карусель Борщ Украинский . Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Мистер Хе Морковча, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины, Голден Яблоко . more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|