Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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99.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 57.04g | Prot: 140.13g | Carbs: 146.42g.
Breakfast: Melão, Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Café. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Alface de Folha Verde, In Natura Tomate, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Iogurte Natural, Banana Caturra, Bom Sabor Biscoito Doce tipo Leite Amanteigado, Chá (Infusão), Leão Chá de Gengibre e Especiarias, Tchê Pão Pão Caseiro. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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guacira saydelles's Weight History
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