Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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71.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 55.84g | Prot: 197.32g | Carbs: 136.05g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Dinner: 麺, サラダコスモ 大豆もやし, 牛肉のステーキ, ハイボール. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社 プロテインゼリー, DNS プロテインドリンク プロエックス. more...
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2901 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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