Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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90.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2208 kcal
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Fat: 77.28g | Prot: 107.95g | Carbs: 268.81g.
Lunch: Ja! Linsen-Eintopf, Blutwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Saint Albray Französischer Weichkäse, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zitrone, Edeka Romanasalat, Edeka Salatmix Classic, Ja! Mehrkornbrötchen, Olivenöl. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Birnen, Äpfel, Möhren. more...
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2676 kcal
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Exercise:
rad1 - 1 hour and 34 minutes, KraftzuHause - 37 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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combatiente's Weight History
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