jmp2004's Journal, 25 Jan 15

anche se poco ....:)
75.3 kg Lost so far: 22.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 25 January 2015:
691 kcal Fat: 29.84g | Prot: 49.79g | Carbs: 63.32g.   Breakfast: Galbusera Cerealicosì, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Spezzatino di Vitello, Arance, Spinaci, Toma Piemontese Toma. more...
2757 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.2 kg a Week

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Comments 
Sempre bravissimo... 
28 Jan 15 by member: Aracnox
Si ma mi sono fermato....vorrei perdere ancora un po' e soprattutto abbassare la massa grassa ( girovita) aumentando l'attivita fisica ma per una storia o per l'altra ne faccio troppo poca :( 
30 Jan 15 by member: jmp2004
io devo scendere...ma x ora non sono ai livelli di dove vorrei essere. cmq si vede l'impegno profuso. 
30 Jan 15 by member: Aracnox

     
 

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