Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 69.87g | Carbs: 99.32g.
Breakfast: Кофе без сахара и молока, Вареное Яйцо, Дружба Сыр Плавленый, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Салат с красной фасолью и горчицей, Плов со 🥩 свининой, Борщ с квашеной капустой☝️. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маринованный Огурец с Укропом, Макароны отварные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Русский Хлеб Хлеб Боярский, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Докторская Стародворская, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|