Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
841 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 26.11g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Muz. Dinner: Pişmiş Havuç, Hurma, Tavuk Suyu, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Pırasa Yemeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Namet Hindi Füme, Göbek Marul, Tatlı Salatalık Turşusu, Mutfağım Mısır. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Çilek, Muz, Altınkılıç Kefir Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|