Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 101.83g | Carbs: 82.01g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Экомилк Сыр Творожный, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриные Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, приложение - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaMikhal's Weight History
|