Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 79.98g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Слойки с шоколадом, Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо, Самокат Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Белая Дача Рукола, Хлебопек Хлеб Тостовый. Lunch: Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Dinner: Milka Шоколад Oreo, Простоквашино Безлактозное Молоко, Nano Bar Сироп, Egoiste Растворимый Кофе, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Голубцы аленка. Snacks/Other: 1 WIN Протеин, Простоквашино Безлактозное Молоко, Kinder Chocolate. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helen_ermak's Weight History
|