Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 59.90g | Carbs: 171.01g.
Breakfast: Яблоко, Голубика, Банан, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Изюм, Lindt Шоколад 70%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа, Norven Семга. Dinner: Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Финик, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spumpkin's Weight History
|