Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 139.79g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Балтийский берег Лосось Атлантический, Минтай, Рис. Dinner: Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Nestle Nuts, Русское Море Крабовое Мясо, Ёбатон Jamy Pie Cherry, Ёбатон Печенье Суфле Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia_rijjik's Weight History
|