Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
78 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 41.84g | Prot: 96.17g | Carbs: 105.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Ашан Хлебцы 5 Злаков, Кофе с молоком. Lunch: Куриные тефтели с булгуром, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Борщ с квашеной капустой☝️. Dinner: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный), Magic Grain Овсяное Печенье с Начинкой Черника, Кофе со сливками 2. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|