|
Na czczo pas 76,5,uda 1 48 i 2 50
|
42 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3900 kcal
|
Fat: 188.59g | Prot: 176.79g | Carbs: 367.08g.
Breakfast: Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Cytryna, Lipton Herbata. Lunch: Bakoma Jogurt Kremowy z Brzoskwiniami i Granolą, Cytryna, Zielona Herbata. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej (10g), Kotlet Mielony Smażony, Czaniecki Makaron 5 Jajeczny, Rosół. Snacks/Other: Ciastka, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Biedronka Bułka z Dynią, Lipton Herbata, Cytryna. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|