Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 128.48g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лаваш, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Майонез, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Голубика, Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Global Village Кукуруза Сахарная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
marymary_83's Weight History
|