Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
113.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 81.76g | Prot: 101.41g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Snickers Minis, Веселый Молочник Сметана 15%, Компот без Сахара, Хлеб Насущный Суп Грибной Мисо С Курицей. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре. Dinner: Anchor Сыр Гауда, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Насущный Суп Грибной Мисо С Курицей. Snacks/Other: Самокат Шоколад Белый с Чаем Матча. more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-sandrik's Weight History
|