Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
113 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 86.55g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Клубника, ВкусВилл Банан, Natur Foods Кешью Сушеный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Фрутоняня Пюре из Груш , Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Maxler Коллаген, Maxler Сывороточный Протеин. Dinner: Monini Бальзамический Соус со Вкусом Инжира, Global Village Томат Сливовидный, Ашан Ржаной Багет с Чесноком , Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Постная "Шуба", Суп-пюре из батата. Snacks/Other: Maxler Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xenianew's Weight History
|