Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 79.42g | Carbs: 115.11g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Омлет или Яичница, Масло Подсолнечное Аннинское, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Горчица. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Камако Сироп со Вкусом Соленой Карамели, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|