Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 97.74g | Prot: 122.29g | Carbs: 179.85g.
Breakfast: Яйцо, Сыр Российский, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Наша Птичка Грудка Куриная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Dinner: Сыр Российский, Домик в деревне Сливки 20%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Грудка Куриная, Barilla Макароны. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Яблоко. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|