|
Day 1: Anak udah 8 bulan. Bismillah, mulai atur pola makan lagi. Target bulan maret ini turun 2 kilo aja udah seneng 💕
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 51.31g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng Tepung, Kelapa Parut, Finna Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Kenikir. Lunch: Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Terasi Uleg, Kelapa Parut, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus Lunak. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Solaria Bihun Goreng Ayam, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Snacks/Other: Jeruk, Tahu Isi, Rempeyek. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|