Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 99.67g | Carbs: 106.53g.
Breakfast: Кофе со сливками 2, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Дружба Сыр Плавленый, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра, Красная Цена Хлеб Белый , Магнит Банан, Кофе с молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат " Овощной", Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Картофель (с Кожурой), Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая . Snacks/Other: Рублевский МПЗ Сардельки "Рублевские Свиные-Люкс", Сахар, Great Life Подсластитель, Кофе с молоком, Карат Плавленый Сыр Дружба, Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|