Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 98.54g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Гречка Отварная, Царь Каша 4 Злака, Простоквашино Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Моя Цена Сыр Голландский, Останкино Сервелат Зернистый. Lunch: Останкино Сервелат Зернистый, Суп рисовый с фрикадельками, Магнит Сыр Гауда Фасованный. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Капуста, Морковь, Редис, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Форте Витаминная Поляна, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|