Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 139.28g | Carbs: 121.67g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ичалки Сыр 27%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Помидоры, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Морковь по-Корейски , Глобус Салат Капуста по Корейски, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: ТМК Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , ТМК Творог Обезжиренный, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|