Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 64.04g | Carbs: 93.33g.
Breakfast: Jajko na Miękko, Wędzony lub Suszony Bekon, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Könecke Szynka Wędzona Westfalska, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Lunch: Wafle Czekoladowe. Dinner: Brązowy Sos Pieczeniowy, Sałatka z Pora, Ogórek Kiszony , Kluski Śląskie, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: OLMA Olmici Jogurtovi , Milka Czekolada Mleczna. more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|